LOCALIZADA

Melhorar a forma física, perder peso e desenvolver a coordenação motora são alguns dos objectivos de quem procura uma modalidade cheia de ritmo e energia.

pode contar com um treino focado em exercícios específicos para diferentes grupos musculares.

Combinando movimentos de resistência e peso corporal, o instrutor guiará o grupo através de séries de agachamentos, abdominais, flexões e outros exercícios para tonificar e fortalecer o corpo.

Espere uma sessão desafiadora, onde poderá sentir o trabalho muscular e sairá com uma sensação de realização e firmeza.